Le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, mis au point la sophrologie en 1960. Il s’inspira de recherches de la culture orientale et occidentales. La sophrologie s’inspire de plusieurs disciplines comme la psychologie (Freud, Jung..), le yoga (corps et esprit), la phénoménologie (observation d’une situation sans chercher à l’interpréter), la relaxation (le training autogène du professeur Schultz, la relaxation de Jacobson). Il se rapproche de l’hypnose (les états de conscience modifiée) et il étudie le bouddhisme (l’équilibre de l’être vient de son intériorité), l’hindouisme et le zen (la pratique méditative).
La sophrologie est une ensemble d’outils qui permettent une meilleure connaissance de soi, de la conscience de soi, son potentiel et ses ressources.
Une discipline qui intervient sur le corps, la respiration contrôlée et la qualité de la pensée.
Elle permet à la personne de résoudre ses difficultés et d’obtenir des objectifs.
Le syndicat des sophrologues fait office de référence, c’est lui qui valide la qualité de la formation suivie.
Je suis adhérente à la Fédération Française de Sophrologie (FFDS) crée en 1995 et j’ai signé leur charte éthique et déontologie.
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