Un bel exercice dynamique avec Vitamine un personnage sympathique ☺ qui montre comment diminuer l’anxiété. Cette vidéo permet à l’enfant d’expérimenter et de maîtriser le retour au calme. A quel moment le faire ? Choisir un moment opportun : avant de commencer un cours à l’école par exemple, ou bien à la maison avant d’aller au lit. J’utilise un langage adapté aux plus jeunes. Cet exercice de relaxation dynamique (mouvements des épaules) peut aussi être réalisé par les plus grands. Chacun pourra s’approprier cette technique de sophrologie et faire l’exercice seul, à plusieurs, en famille ou en groupe.